Предлагаю вам очень простой и полезный рецепт овсяного печенья без использования муки, яиц и молочных продуктов.
Ингредиенты:
- Овсянка – 400 г
- Бананы или яблоки - 2 штуки
- Изюм – горсть
- Подсолнечные семечки (по желанию)
- Кокосовая стружка (по желанию)
- Горчичное масло – 0,5 стакана
- Мёд – 4 столовые ложки
- Корица
Этапы приготовления:
- Размять бананы вилкой или блендером. Если добавляете яблоки, то натереть на тёрке.
- Промыть изюм или другие сухофрукты.
- Соединить овсянку, горчичное масло, изюм, семечки, кокосовую стружку, корицу, мёд и банановое или яблочное пюре. Всё тщательно перемешиваем.
- Смазываем противень горчичным маслом. (Фольгу не используем, читайте про вред алюминия для здоровья)
- Формируем печенье и выкладываем на противень.
- Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
Приятного аппетита! Подписывайтесь на мой канал! Здесь вас ждёт много простых, вкусных и полезных рецептов!
Интересное еще здесь: Блюда.
Овсяное печенье без муки и без сахара.