Пирожное Картошка – десерт, знакомый нам с детства. Но это лакомство очень калорийное, тяжелое, жирное. И что организм легко прощал нам в 10-15 лет, того уже не простит в 35-40-50. После классической картошки у многих начинаются проблемы со здоровьем, но так хочется чего-то вкусного к чаю. Предлагаю вам облегченный вариант этого пирожного, в котором мало жира и достаточно белка. Тем более что и готовится оно легко и быстро.
Исходные, неочищенные, необработанные продукты:
Коржи бисквитные готовые 400г – 100 руб./уп (100 руб.)
Творог 5% 360г – 50 руб./уп (100 руб.)
Молоко 100г – 60 руб./кг (6 руб.)
Бананы 336г – 63 руб./кг (21 руб.)
Арахис 40г – 240 руб./кг (9,6 руб.)
Какао-порошок 30г + 10г на обсыпку – 600 руб./кг (24 руб.)
В качестве основы для Картошки пойдут готовые бисквитные коржи, желательно шоколадные. Они сейчас продаются в любом магазине и стоят недорого. Выбирайте те, которые содержат меньше калорий (в моих всего 300 ккал на 100г). Коржи поломайте на куски и измельчите в крошку. Добавьте в них 30г хорошего какао-порошка, перемешайте.
2 пачки мягкого некислого творога соедините с молоком (100г), зрелыми сладкими бананами (200г) и жареным арахисом (40г). Измельчите все блендером в мягкую однородную массу (арахис может остаться отдельными заметными кусочками). Все продукты должны быть вкусными, хорошего качества, т.к. никакой термообработки не будет.
Теперь перемешайте вместе все ингредиенты и скатайте 50 граммовые пироженки, которые можно обвалять в какао-порошке.
Хотя сахар дополнительно в них мы не добавляли, Картошка получается в меру сладкая, если бананы были зрелые, а творог не кислым. Они очень напоминают по вкусу обычные бисквитные картошки, но те такие маслянистые.
Всего получилось 22 пирожных общим весом 1100 грамм и стоят они 260,6 рублей. На 100г приходится 193.9 ккал (бжу 9.8; 5.2; 27.6) и 23,7 рубля.
Ссылки в раздел в социальных сетях:
- Instagram - подписывайтесь: https://cutt.ly/6lnPlVZ
- Facebook - комментируйте: https://cutt.ly/1lnPDOW
- - читайте: https://cutt.ly/WlnP7rw
- Tik Tok - присоединяйтесь: https://cutt.ly/YlnAuXc
Интересное еще здесь: Десерты.
Калорий в 2 раза меньше, чем в обычном пирожном. Быстрая творожная картошка..