Иногда хочется побаловать себя и близких чем-то сладким, но без лишнего сахара. Я решила собрать для вас подборку проверенных рецептов полезных десертов, которые готовятся быстро и из доступных ингредиентов. Эти идеи отлично подойдут для тех, кто следит за питанием, и для детей.
Быстрые и сытные десерты
1. Густой творожный смузи – это не просто напиток, а полноценный сытный перекус. Идеально насыщает, особенно в жаркую погоду. Просто смешайте творог с любимыми ягодами в блендере.
2. Овсяноблины из готовой каши – отличный способ использовать остатки сваренной овсянки. Добавьте яйцо и немного муки, чтобы получилась идеальная основа для полезного завтрака или перекуса.
3. Домашние глазированные сырки. На их приготовление уйдёт не больше 10 минут, а исчезнут они со стола ещё быстрее. Творог, немного натурального подсластителя и тёмный шоколад для глазури – вот и весь секрет.
Выпечка и горячие десерты
4. Нежнейшие банановые оладьи с рисовой мукой. Их воздушная текстура и натуральная сладость банана не оставят равнодушными.
5. Шоколадный пудинг или мусс без сахара. Этот изысканный десерт готовится буквально за 7-10 минут, а его насыщенный вкус кажется настоящим чудом.
6. Простые кексы без сахара и пшеничной муки. В их основе может быть, например, фруктовый сок. Они доказывают, что полезная выпечка может быть очень вкусной.
Кексы на соке без сахара и пшеничной муки. Дочь, Еда и прочие неприятности. 29 апреля.
7. Жареные бананы – элементарный и невероятно вкусный десерт. При тепловой обработке бананы становятся ещё слаще и ароматнее.
Холодные лакомства и творожные идеи
8. Домашнее мороженое.
Обратите внимание: Вкусные шоколадные кексы без сахара за 15 минут! Делюсь рецептом из 10 шагов.
Его основа – замороженный банан, взбитый в блендере. Вы удивитесь, насколько необычным и кремовым становится его вкус.9. Сладкие начинки для творога. Хоть это и не десерт в классическом понимании, творог с изюмом, другими сухофруктами или бананом – это отличная полезная сладость. А тушёные фрукты или ягоды с чайной ложкой крахмала превращаются в нежный соус.
10. Чизкейк без выпечки – настоящий кулинарный шедевр, на который потребуется не более 15 минут активного времени. Основа из печенья и творожная начинка покорят любого.
Чизкейк для малыша и всей семьи. Берём печенье. Желательно без сахара, как у меня. Вы же берите то, которое даёте своему ребёнку 👌🏼. Дочь, Еда и прочие неприятности. 28 октября 2021.
11. Запечённые яблоки или груши с творогом и мёдом. Простота приготовления и польза делают этот десерт гениальным.
Лови полезный десерт за 5 минут для себя и малыша👌🏼. Дочь, Еда и прочие неприятности. 11 октября 2021.
Приятного аппетита! 🤗
Надеюсь, в этой подборке вы нашли вдохновение и подходящий рецепт вкусного десерта для себя или своего ребёнка. 😉
#рецепты для детей #пп рецепты
Больше интересных статей здесь: Десерты.
Источник статьи: Подборка десертов без сахара. Все просто и очень вкусно.