Этот пудинг могу есть даже на ночь и не толстеть. Быстрый рецепт без сахара, без муки, без выпечки
Захотелось чего-то экзотического и появилась идея - побаловать себя и свою семью вкусным десертом. Десерт, конечно, пригодится, в моем понимании - без химии, сахара и муки.
Почему мука в этом списке? Все просто, я думаю свести употребление муки к минимуму, чтобы мы были стройными и красивыми.
Такому десерту и «ложка радуется». Красивые, ароматные и делать их можно круглый год, ведь все фрукты в наличии. Кстати, по сезону можно использовать свежие ягоды и фрукты. Самое главное – это идея и дозировка ингредиентов, а тут уж фантазия не иссякает.
Полный список ингредиентов я напишу в конце статьи.
Нам понадобится 500 мл миндального молока. Молоко можно использовать любое растительное или простое.
2 столовые ложки кукурузной муки.
2 чайные ложки эритрита.
Обратите внимание: Творожный пп-пудинг.
Я использую эритрит в качестве подсластителя. Здесь важен белый цвет, если бы не он, можно было бы использовать кокосовый сахар.1 г или пачка ванилина.
хорошо смешать.
нагревать, пока не загустеет.
Я ставлю очки под углом. Я делаю это с помощью формочки для печенья.
Наливаю первый слой и ставлю в холодильник.
Фрукты. Вам нужно нарезать 1 апельсин довольно крупно.
Я тоже вырезала.
Для красоты и аромата добавлю киви.
И банан.
Я кладу фрукты в чашки. Я прислоню киви к стенке стакана, чтобы вы потом видели его срез.
Теперь нужно получить 300 мл апельсинового сока. Я выжимаю 2 апельсина.
Переливаю в кастрюльку и будем готовить вторую часть нашего десерта.
Я добавлю 2 чайные ложки эритрита, 1 столовую ложку кукурузного крахмала.
хорошо смешать.
Нагревайте, пока он не начнет густеть.
Стаканы ставлю на прямую плоскость и заливаю оранжевой массой.
Я положу десерт в холодильник.
Украсьте фруктами или орехами. У меня была сушеная клубника.
Готов вкусный полезный десерт!
Время попробовать.
Буду очень благодарен, если вы поделитесь этой статьей в своих социальных сетях, это очень положительно повлияет на продвижение моего канала.
Приятного аппетита! Спасибо за просмотр, комментарии и лайки!
Ингредиенты:
- 500 мл миндального молока (можно использовать любое).
- 3 столовые ложки кукурузной муки.
- 4 чайные ложки эритрита.
- 1 г ванили.
- Банан, киви, яблоко, 3 апельсина (можно использовать свои сезонные ягоды и фрукты).
Больше интересных статей здесь: Десерты.
Источник статьи: Этот пудинг могу есть даже на ночь и не толстеть.