Красочный и питательный сэндвич с тунцом, полусмягченное яйцо, руккола, лук и медовая горчица. Последний можно купить готовым или просто добавить немного меда к обычной горчице. Я рекомендую вкусный завтрак!
С рукколой, медовой горчицей и луком
ингредиенты
- ломтик хлеба
- сливочное масло
- несколько листьев ракеты
- около 1/4 банка тунца в масле
- 1 яйцо, приготовленное полутвердым
- медовая горчица *
- несколько тонко нарезанных луковых перьев
подготовка
- Приготовить яйцо полужестким (через 9 минут после помещения яйца из холодильника в горячую воду). Хлеб слегка в тостере, круто. Спред масло.
- Устройте листья ракеты, кусочки тунца и кусочки яиц. Залить горчицей и посыпать луковыми перьями. Приправить солью и перцем.
совет
* мы также можем смешать столовую ложку простой горчицы с половиной чайной ложки меда
Сэндвич с тунцом и яйцом