Эти питательные шарики — идеальный выбор не только для спортсменов и бегунов, но и для всех, кто заботится о здоровом питании. Они станут отличным перекусом, полезной альтернативой сладостям к чаю или быстрым источником энергии в течение дня. Простота приготовления, доступные ингредиенты и восхитительный вкус делают Power Balls универсальным лакомством, которое исчезает со стола с невероятной скоростью!
Натуральные энергетические шарики: вкусно и полезно
Power Balls — это не просто десерт, а полноценная полезная закуска. Их основа — натуральные ингредиенты, которые обеспечивают организм ценными питательными веществами, клетчаткой и энергией без лишнего сахара и искусственных добавок.
Ингредиенты
- 1 чашка мягких фиников без косточек
- 3/4 чашки молотого миндаля
- 1/2 чашки кокосовой стружки
- 2 столовые ложки семян чиа (по желанию, для увеличения питательной ценности)
- 1 столовая ложка кокосового масла
- 1 столовая ложка арахисовой пасты с горкой (можно использовать с кусочками орехов для текстуры)
Приготовление
- Поместите все ингредиенты в блендер, кухонный комбайн или термомикс и измельчите до получения однородной массы с мелкими частицами. Смесь должна быть достаточно плотной, чтобы из неё можно было лепить.
- Сформируйте из полученной массы шарики размером примерно с грецкий орех, плотно прижимая массу в ладонях. Готовые шарики уберите в холодильник на несколько часов — это поможет им затвердеть и лучше держать форму.
Готовые Power Balls можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере несколько дней.