Главная цель многих – это скинуть ненавистные килограммы. И если Вы в их числе, то следующие салаты точно Вас заинтересуют, ведь эти салаты не только полезные, но и очень вкусные!
Салат «Метёлка»
Многим салат «Метелка» известен как «Щетка». Этот салат идеально подходит для эффективного очищения всего организма от шлаков и токсинов. Таким образом, он способствует похудению.
Ингредиенты
Капуста белокочанная – 300 г
Свекла – 150 г
Морковь – 150 г
Нерафинированное растительное масло – по вкусу
Сок лимона – ½ шт.
Яблоко – 1 шт. (по желанию)
Чеснок – 2 зубчика (по желанию)
Свежая зелень - по желанию
Соль – по желанию
Перец черный молотый – по желанию
Пошаговый рецепт
1. Капусту нарежьте тонкой соломкой.
2. Морковь со свеклой нужно натереть на терке либо нарезать «по-корейски».
3. Все овощи поместить в салатник, перемешать.
4. Далее нужно добавить растительное масло, а также лимонный сок.
При желании в салат добавляют нарезанное яблоко, чеснок (мелко нарезанный или выдавленный в чеснодавке), молотый черный перец и украшают зеленью.
Все, салат «Метелка» готов. Приятного аппетита!
Вторым салатом будет салат из капусты с яйцом.
Очень простой салат из капусты с яйцом
Ингредиенты
1. капуста – 300 гр.
2. яйца – 2 шт.
3. зелень – пучок (зеленый лук, укроп, петрушка)
4. чеснок – 2 зубчика
5. сметана низкой жирности
Пошаговый рецепт
1. Капусту нарежьте тонкой соломкой.
Перекладываю ее в салатник, солю и слегка разминаю, так она будет более сочной.
2. Яйца нужно нарезать маленькими кубиками.
3. Капусту с яйцами положить в салатник, слегка посолить и перемешать.
4. Далее взять укроп, зеленый лук и петрушку. Нарезать ее и добавить к овощам.
5. Чеснок мелко нарезаем и смешиваем со сметаной. Полученной заправкой заправляем салат. Все тщательно перемешиваем.
Все, салат из капусты с яйцом готов. Приятного аппетита!
Интересное еще здесь: Салаты.
Я похудела на 5 кг. за неделю! 2 салата помогающих похудеть.