Малокалорийные салаты
Надеваем свои фартучки, включаем фантазию и начинаем "колдовать" на кухне.
Сегодня главным героем среди продуктов будет сыр. И он сегодня присутствует во всех салатах.
Салат из крабовых палочек
На крупной терке в отдельную чашку натираем крабовые палочки, яблоко и сыр.
Варим яйца. Отдельно измельчаем желтки. Белки нарезаем тонкой соломкой.
В глубокую салатницу укладываем листья шпината, чтобы они свисали немножко по краям.
Для заправки смешиваем йогурт и горчицу.
Формируем салат слоями.
Укладываем слои в следующей последовательности: белки, крабовые палочки, яблоко, сыр, морковь.
Каждый слой пропитываем заправкой.
Желательно, чтобы слои повторялись дважды.
Украшаем салат желтками.
Салат получается очень вкусный!
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
100 г крабовых палочек,
1 яблоко,
1 морковка ,
100 г адыгейского сыра,
2 яйца,
100 мл несладкого йогурта,
1 чайная ложка горчицы.
Салат с крабовыми палочками и с сыромСалат с грибами и фасолью
Грибы и фасоль в отдельных кастрюлях замачиваем
Затем варим до готовности.
Лук нарезаем кольцами.
Потом ошпариваем кипятком, чтобы стал более нежным.
Нарезаем сыр маленькими кубиками.
Грибочки измельчаем.
В майонез для объёма добавляем немного грибного отвара и специи по вкусу.
Теперь всё смешиваем. Заправляем салатик и посыпаем его зеленью.
Получается питательное блюдо, а калорий совсем мало.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
полстакана сушёных грибов,
полстакана белой фасоли,
100 г нежирного клинкового сыра,
1 луковица,
1 пучок зелени,
2-3 столовые ложки низкокалорийного майонеза.
Салат с грибами, фасолью и с сыромМорковный салат "Лямур "
Морковку чистим. Натираем на крупной терке и оставляем на часик, чтобы пустил сок. Овсяные хлопья заливаем кефиром (объем не более 50 мл ) и оставляем на часик.
Сыр натираем на крупной терке.
Теперь аккуратно всё смешиваем.
Получилась изумительная вкуснятина!
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
2 моркови,
по одной столовой ложке изюма и грецких орехов,
100 гр любого нежирного сыра,
1 стакан овсяных хлопьев,
50 мл кефира.
Морковь с сыромСалат "Хорошее настроение"
Сыр и яблоко режем кубиками. Помидоры дольками.
Обратите внимание: Дядюшка делится рецептом с нами, сегодня это ролл-салат..
Листья салата рвем руками. Добавляем маслины. Всё это великолепие солим и поливаем соком, выжатым из из половинки лимона.Кушать такой салат нужно через 5 минут, чтобы все его ингредиенты, как следует, пропитались заправкой, но не раскисли.
Этот салат содержит очень много необходимых организму солей и минералов.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
100 г нежирного творожного сыра, типа "Клинковый", немного китайской капусты,
один помидор,
горстка маслин без косточек, если есть,
одно яблочко,
половинка лимона,
немного растительного масла
Помидоры с яблоками и с сыромСырная изюминка
Любой белый нежирный сыр нарезаем кубиками. Окунаем их взбитый белок. Запекаем в духовке до золотой корочки. Потом добавляем в салатик. Но это уже настоящий пир желудка!
Запекаем сыр в духовкеДорогие друзья, благодарю вас,
что зашли на мой канал. Благодарю вас за ваши лайки, комментарии.
Если нашли для себя полезную информацию, для сайта большой плюс. Впредь будем стараться больше выкладывать полезного, интересного материала.
Всего вам доброго!
Фото из интернета
#салат с сыром #крабовые палочки #с грибами #с курицей #морковный пирог
Больше интересных статей здесь: Салаты.
Источник статьи: Сегодня у нас салатное настроение.