Что я ем на пп.рваный пирог.Фрукты.Ягодный кисель.Борщ со сметаной. Бананово-малиновое мороженое.Картофель.Курица.Овощной салат

И снова здравствуйте!

Сегодня 9 июля, и мои новые тарелочки.

Сегодня облачно, жарко, но солнце не испепеляет, легкий ветер смягчает зной. Утренний обход участка принес новые открытия: распускаются лилии, их становится все больше и больше. Такие яркие краски лета приносят несказанное удовольствие. Могу часами ходить между клумб и цветников.

Наливается виноград. пусть его у нас немного, но побаловать себя парой гроздей можно.

Особых дел утром не намечено.

Обратите внимание: ПИРОГ ДЛЯ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ. Все были в восторге!.

Огурцы в бочках растут, они у меня не покрыты совсем, поэтому им нужно больше воды, чем огурцам под укрытием: вот их я и полила.

Зашла проведать растения в теплице и пропала там больше чем на час: сняла огурцы и, следовательно, обрезала уже ненужные листья, пасынковала помидоры, перцы и баклажаны.

Собрала малину, отправила ее в заморозку.

Завтрак - 9.30

  • Рваный пирог - 140 г;
  • Кофе с молоком - 150 г.
КБЖУ: 260/19,5/10,9/21,0

Как я готовлю рваный пирог, можно посмотреть ЗДЕСЬ. Сегодня пирог я готовила с небольшими изменениями: вместо перепелиных яиц взяла куриные, вместо молока - домашний йогурт, творог не добавляла.

Первый перекус - 12.00

  • Абрикосы - 107 г;
  • Мандарины - 74 г;
  • Ягодный кисель - 150 г.
КБЖУ: 114/2,0/0,4/25,6

Обед - 14.30

  • Борщ на свинине со свежей капустой и сметаной - 350 г.
КБЖУ: 307/16,3/19,5/16,5

Второй перекус - 17.00

  • Бананово-малиновое мороженое - 263 г.
КБЖУ: 181/5,4/4,2/30,5

Это легкий летний десерт придуман не мной, идею рецепта подглядела в инете. Заморозила нарезанный банан и малину (набор ягод и фруктов может быть любой), взбила блендером, добавила молоко (можно добавить сливки, йогурт, сметану.....) и получила вкусный и ароматный десерт. Если любите послаще, добавьте сахар или сахзам, ванилин.

Готовится быстро, а удовольствие огромное. Да и калорийность моего варианта довольно низкая.

На 46 г малины взяла 97 г банана и 120 г молока.

Ужин - 20.00

  • Картофель - 100 г;
  • Курица - 100 г;
  • Салат из помидоров и огурцов со сметаной - 100 г.
КБЖУ: 307/27,8/12,9/19,9

Итого за день:

КБЖУ: 1169/71,0/47,9/113,5

Сегодня получился очень вкусный день и удачный по КБЖУ.

Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Приятного аппетита!

И до новых встреч!

Больше интересных статей здесь: Выпечка.

Источник статьи: Что я ем на пп.рваный пирог.Фрукты.Ягодный кисель.Борщ со сметаной. Бананово-малиновое мороженое.Картофель.Курица.Овощной салат.


Закрыть ☒